门将怎么训练？马尔科·马特拉齐哪一年退役的呢？

门将怎么训练?

反应速度训练

门将需要有出色的反应速度，才能在短时间内做出正确的判断和反应。为了训练门将的反应速度，可以采取以下方法。

首先，可以通过模拟比赛场景进行训练。比如，让门将站在球门前，然后突然向门将踢球，门将需要在最短时间内做出反应并将球扑出。

其次，可以进行视觉训练。比如，让门将在一张纸上标记出球的位置，然后在短时间内找到球的位置并做出反应。

此外，门将也可以进行手眼协调训练。比如，让门将手持一个球，然后在空中抛起另一个球，门将需要在空中接住抛起的球并保持手中的球不掉落。

通过以上训练方法，门将的反应速度和手眼协调能力都可以得到有效的提升。

技巧训练

门将的技巧训练也是门将训练的重要部分。门将需要掌握好扑救、接球、传球等技巧，才能更好地保护球门。

扑救是门将最常用的技巧之一。为了训练门将的扑救技巧，可以采取以下方法。

首先，可以进行单人训练。比如，让门将站在球门前，然后让教练或者队友向门将踢球，门将需要根据球的方向和速度做出正确的扑救动作。

其次，可以进行多人训练。比如，让门将面对多个球员进行扑救训练，这样可以让门将更好地适应比赛场景。

接球和传球也是门将需要掌握的技巧之一。为了训练门将的接球和传球技巧，可以采取类似于扑救训练的方法，让门将在不同的场景下进行练习。

马尔科·马特拉齐哪一年退役的呢?

马特拉齐于2016年1月正式宣布退役。他在退役之后继续留在了足球界，并成为了一名教练。他曾经担任过卡尔皮的助理教练，并在2018年成为了卡尔皮的主教练。

除了教练之外，马特拉齐还在退役之后成为了一名足球评论员。他经常在意大利的体育媒体中担任评论员，并分享他对足球的见解。